三十一而立

ダイエット計画発動宣言から1週間。体重を計ったところ、1kg減とまずまずの成果が現れた。

この1週間は、特に夜遅い時間に食べないようするのと、量を減らす事を意識していた。満腹にならないと満足できなかったのが、多少改善されたかな？

今後は筋トレ等も取り入れ、代謝の改善にも努めていきたいと思う。