三十一而立

フィットネスクラブに行きました。月曜日以来でしたが、まだオリジナルプログラムに慣れていないせいか、相変わらずえぐりまくりました。途中、先日のインストラクターの方とお話しましたが、「なんか、ひとりだけ猛烈に辛そうな顔しているから、近付くのやめました」とか言われてしまいました。いや、実際、本当に辛いいんです。

筋トレ終了後は、有酸素運動。今日はRUNをしました(40min)。途中、久々に12km/h(1kmを5分ペース)で走ってみましたが、これもかなり辛い！ちょうど1km走った時点でギブアップして、速度を落としました。かなり若い頃は5min/kmなんて楽勝ペースだったのに。やっぱり衰えは隠せません。

今年はフルマラソン完走も目標に設定しています。屋外を走るのもいいですが、ペース走よろしく室内のランニングマシンでのトレーニングもやっていきたいと思いました。