足痛いまま ― 2006年03月04日 23:00
週中からの右足痛は収まらないままなので、整形外科に行ってみました。検査の結果は、骨や腱等には異常は見当たらず、単に急な負荷に体がついていけなかっただけみたいです。しかし、L.S.D1時間の結果がこのざまとは、本当に情けないです。
足は痛いですが、そのままフィットネスクラブに行って、月例の測定をしました。体重や体脂肪等は前月比で下がっていましたが、減る勢いはなだらかになりつつありました。しかも筋肉量が落ちてしまっていた！
3月は体重↓、筋肉量↑、体脂肪↓を達成してみたい。
足いてぇ！ ― 2006年03月01日 23:00
夕方くらいから右の足首からふくらはぎの外側にかけて尋常でない痛みを感じています。
昨日のトレッドミルの影響？というか、それしか思い当たるふしがありません。
何だかよく分かりませんが、歩行に支障を来たす位に痛いです。さっさと病院で検査してもらいたいのに、時間がとれそうにありません。よりによって明日からまた出張です。
先が思いやられます・・・。
フィットネスクラブへ ― 2006年02月19日 23:30
ここ最近足が遠のいていたフィットネスクラブへ。
体を作り上げるのは随分と時間がかかりますが、落ちるのは本当にあっという間ということを強く実感しました。
やはりどんなに忙しくても、体を動かすことを習慣化したいと強く思いました。
1ヶ月検診 ― 2006年02月04日 23:30
年初からの肉体改造計画の進行状況を確認すべく、フィットネスクラブで計測を実施しました。
結果は・・・、
体重1.9kg減、体脂肪率1.3%減！！今のところ、順調に成果が出ています。事実、先日の結婚式で去年新調した夏物のスーツを着ましたが、随分と楽に着られました。
惜しむらくは、この前の日曜からの旅行でかなり不摂生を重ねてしまったこと。もう1～2回絞っておきたかったなぁ。
何れにせよ結果も出ていることで改めてやる気が出てきました。夏までには人前で脱いでも恥ずかしくない体にしておきたいです。
ロッカー契約 ― 2006年01月26日 05:55
肉体改造計画が順調に進行中です。今のところ、大体週3回フィットネスクラブに通い、体を動かしています。下腹の出っ張り具合も減ってきた気がします。事実、ベルトの穴も位置も少しずつ変わってきていて、それが更なるやる気に繋がっています。
昨日も仕事が早めにはけたので、2時間ほどみっちり体を動かしてきました。
それはそうと、毎回通うための荷作りに難儀していたのですが、昨日行くと個人契約のロッカーに空きがあったため、迷うことなく契約しました。しかも更衣室横のベストポジションを確保できました（いい場所なのでちょっと値が張りましたが、それを超えるメリットがあると判断しました）
荷物を常備することでちょっとした合間に体を動かすことができそうです。
最近のコメント